Weniger Unsicherheit, mehr Vertrauen am Familientisch.
Begleite dein Kind dabei, essen mit Freude, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu entdecken.
gute Entwicklung für dein Kind
Du legst den Grundstein dafür, dass dein Kind bewusste Essgewohnheiten
entwickelt, seinem Körper vertraut und später sowohl körperlich als auch psychisch stark bleibt.
Klarheit in der Ernährung
Du weißt endlich, welche
Lebensmittel für deine Familie wirklich
wichtig sind –
so wird Essen entspannt und überschaubar.
Frieden mit dem Essen schließen
Statt dich weiter von Diäten und strengen Regeln einschränken zu lassen, lernst du wieder auf deinen
Körper zu hören, entspannt zu essen und echten Genuss zuzulassen.
Entspanntes Familienessen
Gemeinsam wird Essen wieder angenehm: Du fühlst dich gelassener, dein Kind lernt von deinem entspannten Umgang mit
Lebensmitteln, und der Tisch wird ein Ort der Freude und
Leichtigkeit.
Du bist hier genau richtig, wenn...
… du Angst hast, dass dein Kind falsche
Essgewohnheiten entwickelt oder ständig
„zu viel“, „zu wenig“,
"zu süß", "zu einseitig", "zu ungesund"... isst.
Du lernst, wie dein Kind seine Körpersignale achtet, mit Freude isst und eine starke, entspannte Beziehung zum Essen entwickelt.
…du das Gefühl hast, das Gewicht deines Kindes entwickelt sich in die falsche Richtung und bist verunsichert.
Ich nehme deine Sorgen ernst.
Wir schauen uns die Entwicklung deines Kindes an und setzen bei Bedarf Schritte, die dich und dein Kind unterstützen.
… du dich von den Meinungen anderer verunsichern lässt, die angeblich „besser wissen“, was für dein Kind richtig ist.
Du gewinnst Sicherheit,
vertraust auf dein Wissen –
und kannst deine
Entscheidungen mit Klarheit
und Gelassenheit vertreten.
… du merkst, dass deine eigenen Diät-Erfahrungen und Zweifel dein
Essverhalten und damit auch das deines Kindes beeinflussen.
Du darfst lernen, wieder Vertrauen in deinen Körper zu haben – und deinem Kind
einen entspannten, positiven Umgang mit Essen vorleben.
Die Sorgen die jede Mutter kennt ...
Mein Versprechen an dich...
Du möchtest dein Kind schützen – vor dem Kreislauf aus lebenslangen Diäten,
Körperunzufriedenheit und gestörtem Essverhalten. Es liegt dir am Herzen, dass
es eine gesunde, selbstbewusste Beziehung zum Essen entwickelt.
Mit meiner 1:1 Ernährungstherapie begleite ich dich Schritt für Schritt, damit du
Klarheit, Leichtigkeit und Struktur am Familientisch zurückgewinnst - und deinem
Kind eine positive Beziehung zum Essen vorlebst.
Du bekommst eine praxisnahe, einfühlsame Begleitung, die deine individuelle
Familiensituation berücksichtigt – damit du die Tipps direkt im Alltag umsetzen
kannst.
Gehen wir gemeinsam einen Stück des Weges...
"Ich habe keine Zeit alles umzusetzen."
Wir entwickeln Schritt für Schritt eine praxisnahe Lösung für dich und deine Familie - Alltagstauglich und zugeschnitten auf eure Bedürfnisse.
"Ich habe schon so viele Tipps ausprobiert, dass klappt nie."
Ernährung ist immer individuell – daher arbeiten wir gemeinsam an einer Lösung, so dass Essen gut in euren Alltag als Familie passt.
"Ich habe Angst, dass mein Kind unglücklich wird."
Das Wohl deines Kindes hat meine oberste Priorität. Wir werden Schritte setzen, die das Körpergefühl des Kindes stärkt und es langfristig ein gutes Essverhalten entwickeln kann.
Genau deshalb bekommst du Strategien, wie dein Kind lernt, selbstbestimmt zu essen, ohne Machtkämpfe und Zwang.
"Mein Kind isst doch
sowieso
nicht, was
ich möchte"
Was dich erwartet...
Ersttermin
(Online)
Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch, um eure Familiensituation genau zu verstehen.
Dauer: 50 Minuten
Kosten: € 125,-
individuelle
Folgetermine
(Online)
Schritt-für-Schritt-Begleitung, genau abgestimmt auf eure Familie
Dauer: 30 Minuten
Kosten: € 80,-
Meine Beratung ist individuell und persönlich auf dich abgestimmt.
Bereits im Vorfeld besprechen wir dein Anliegen, mögliche medizinische Befunde und deine Wünsche an die Therapie – damit wir unsere gemeinsame Zeit bestmöglich nutzen können.
Die Preise beinhalten die individuelle Vor- und Nachbereitung deiner Beratung, inklusive Dokumentation, schriftlicher Zusammenfassung und passender Unterlagen zu deinem Anliegen.
Auch nach dem Termin bleibe ich für Rückfragen und kurze Begleitung mit dir in Kontakt.
Du entscheidest selbst, ob die Impulse aus einer gemeinsamen Beratung für dich stimmig sind oder ob du dir mehr Zeit und Begleitung wünschst.
Ich biete auch Vorträge für Spielegruppen, Schulen, Kindergärten, Elternabende, ... an. Bitte nimm bei Interesse mit mir Kontakt auf.
INFORMATIONEN ZUM HONORAR
Ernährungsmedizinische Beratung ist eine Therapieleistung und wird daher exkl. Mehrwertsteuer verrechnet. Die Preise beziehen sich auf die aktuellen Honorarrichtlinien des Verbands der Diaetologen.
Wenn ein vereinbarter Beratungstermin nicht wahrgenommen werden kann, ist das mindestens 24 Stunden vorher telefonisch mitzuteilen (MO-FR 8-18 Uhr). Bei Nichterscheinen ohne rechtzeitige Abmeldung muss die versäumte Beratung in Rechnung gestellt werden.
Martina Lainerberger BSc
mit Herz, Erfahrung und Expertise
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Als Mama von 3 Kindern weiß ich genau, wie herausfordernd der Familienalltag sein kann – zwischen Terminen, To-dos und all den Aufgaben sollst du auch noch ans Essen für die Familie denken.
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Ich bin ausgebildete Diätologin und arbeite wissenschaftlich fundiert. Dabei blicke ich über den Tellerrand hinaus und betrachte auch Essverhalten, Nährstoffversorgung, die Bedürfnisse von Kind und Eltern, sowie die Werte in der Familie.
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Ich weiß wie schnell die Verunsicherung kommt, wenn das Kind anders isst, anders wächst, ... dabei schwingt immer ein ungutes Gefühl mit, Schuld zu sein an dem wie das Kind is(s)t. Ich hole euch ab wo ihr gerade steht und begleite euch feinfühlig.
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Wie ich zu diesem Schwerpunkt gekommen bin? Ich würde es so beschreiben: wie Zahnräder, die ineinandergreifen, bis schließlich ein großes Ganzes entsteht. Parallel zu meiner Selbstständigkeit, meinen Fortbildungen und Ausbildungen wurde ich Mama. Dadurch habe ich vieles hinterfragt und im Alltag auf Umsetzbarkeit erprobt.
Ein grober Überblick über die Meilensteine:
2025 Fortbildung am Institut für intuitive und bedürfnisorientierte Ernährung (IBE Institut)
2022 Fortbildung Confidimus
2018 Diätologin im Rehazentrum Weyer
seit 2017 selbstständige Diätologin
2014 - 2017 Studium Diätologie Fachhochschule St. Pölten
Mich laufend fortzubilden fühlt sich für mich nicht nach Pflicht an, sondern nach einem inneren Bedürfnis. Ich möchte Familien auf eine Weise begleiten, die achtsam, menschlich, respektvoll und fachlich sicher ist.
Meine Werte
Partner & Kooperationen
